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Montag, 26. März 2018

The day after - Cape Epic

Der Tag nach der Cape EPIC, nach 8 Tagen am Limit.

Wir sind vor allem dankbar das Ziel erreicht zu haben. Das war bis zu aller letzt keine Selbstverständlichkeit und ist zu aller erst ein Geschenk! 
Bis zu aller letzt ging uns der Satz durch den Kopf, den wir von mehreren bekamen:
"Denn meine Hilfe kommt vom Herrn, der Himmel und Erde gemacht hat"

Ergebnisse Männer offene Klasse:
 Stage 7: 3:26:01h Pl.43. 
 Overall: Fahrzeit 31:30:24h Pl.46.
(Gestartet waren insgesamt 800 Teams.)

Was uns geholfen hat und wir empfehlen können:
 - wir haben uns nach jeder Etappe besprochen und uns gegenseitig vergeben. Es gibt immer Situationen wo einer verletzt wird. Es ist ein biblisches Prinzip "nicht die Sonne darüber untergehen zu lassen."
 - Teamleistung: wann immer einer von uns explodiert ist, opferte sich der andere für das Team auf (ein jeder trage des anderen Last)
 - wir haben unsere bikes jeden Tag selbst gewartet, bei jeder Schraube das Drehmoment überprüft...wir haben alles dafür getan, aber dass wir wirklich keinen technischen Defekt hatten ist ein Geschenk des Herrn.
 - unsere Reifenwahl viel auf Pannensicherheit, dicke Seitenwänd, Tubless ist für Südafrika Standard und doppelt so viel Pannenmilch wie normal. Das war schon spürbar beim Beschleunigen, aber wenn es lief dann lief's. Wir hatten über 100 Dornen in JEDEM Mantel, aber nie Luftdruckverlust-Gott sei Dank.
 - wir sind so sehr unterschiedliche Fahrer mit unterschiedlichen Stärken, dass viele sagten, das kann nicht klappen. Wir wählten unsere Setups dementsprechend. Chris hat eine hervorragende Fahrtechnik und fuhr deshalb fast Slicks. Im Trail musste es daher etwas langsamer fahren. Auf hartem Untergrund ging er ab wie ein Rennauto. Keiner sonst hatte so wenig profilierte Reifen wie Chris. Kaum einer hatte so fette Trail-Traktorreifen wie Daniel. Eine erfolgreiche Kombination.
 - alle empfahlen die ersten 3 Tage kontrolliert zu starten. Da Chris bei seiner dritten Epic das beste Ergebnis ever erreichen wollte (was es am Ende auch werden sollte) waren wir von Anfang an ziemlich am Limit unterwegs. Bereits nach Stage 1 war ich knapp davor krank zu werden. Es war eine enorme Belastung für Immunsystem und unsere Mägen. Wir waren mehrfach knapp vor dem Aus. Nur Gebet und OrthomolSport haben da geholfen. Auch die Konzentration in den schwierigen Abschnitten ließ im erschöpften Zustand nach. Dass wir keinen gravierenden Sturz erlitten war regelmäßig (zumindest bei mir) physikalisch nicht erklärbar und eine wunderbare Gebetserhörung!
Wem es also vor allem um das Erreichen des Ziels geht, sollte tatsächlich die ersten 3 Tage "entspannt" fahren.
 - Ein spürbarer Vorteil an der Taktik "Vollgas" war, dass wir viel Druck auf den Pedalen und wenig Druck auf dem Sattel hatten. So haben wir uns an diesen Stellen keine Blutblasen oder Wund gefahren (wie bei den anderen Fahrern zu vernehmen war).
 - auch wenn Du kein Christ bist, kommt noch ein wichtiger Ratschlag zur Nahrungsaufnahme aus der Bibel: iss..., trink... und sei fröhlich dabei! Denn Gott hat schon lange sein Ja dazu gegeben.“
http://bible.com/73/ecc.9.7.hfa
Essen und trinken macht irgendwann keinen Spaß mehr, ist aber existenziell für die Erreichung des Ziels - tue es mit Freude. 

Für mehr Infos schreibt uns gerne an.

Sonntag, 25. März 2018

Stage 7 - das große Finale

Die Stecke begann heute mit 18km Anstieg.

Die letzten Tage sind wir so weit über unseren Verhältnissen gefahren, dass ehrlich nichts mehr ging. Wir waren so erschöpft, dass wir nicht wussten ob wir das Ziel erreichen.

Vielen Dank für alle Ermutigung. Wir waren schwach. Gott sagt:
„Meine Kraft ist in den Schwachen mächtig“ und so war es uns so haben wir das Ziel mächtig gut erreicht. Nochmals ein paar Plätze und der Tages- und der Gesamtwertung gut gemacht.

Kurz vor dem Ziel über einen Golfplatz und Pferderennbahn: wir wollten die segen die uns gesegnet haben


Danke an Gott, alle Unterstützer und Ermutiger. Ohne Euch hätten wir es nicht geschafft. Epic ist total hart, das ganze dann noch auf Zeit zu fahren war 8 Tage am Limit: physisch, psychisch und emotional.

Wird komisch sein, wenn morgen früh um 4.30h nicht der Wecker zur Nahrungsaufnahme klingelt.

Samstag, 24. März 2018

Lesson of Stage 6

Jeden Tag lernen wir vom Rennen fürs Leben. Die Lehre von heute wollen wir teilen:
Bergauf überholt uns immer wieder das Team einer berühmten Profi RENNRAD Mannschaft. In den Abfahrten sind sie dann im Weg. Es kostet Demut und Nerven das auszuhalten. Die Demut wurde belohnt, dass wir bei der letzten Abfahrt aufschlossen und die letzten Kilometer über die breiten Feldwege mit dem Team zum Ziel schossen. So kaputt wie wir waren hätte das alleine lange gedauert.

Obwohl wir gerne essen, fällt es jetzt immer schwerer genug Kalorien rein zu bekommen. Das half heute:

Stage 6: 3:52.20,7 Men Pl 44. 
Overall: 28:04h, Pl. 46
Letzte Etappe, Startgruppe A um 08:05Uhr (ausschlafen)

Es regnet jetzt. Heute Nacht ist noch mehr gemeldet. Wir wechseln die Reifen.

Freitag, 23. März 2018

Schwitzen zugunsten des Jonkershoek Development Cycling Projekt

Mit unserem Start bei der EPIC wollen wir das Jonkershoek Development Cycling Projekt bekannt machen und Spenden dafür sammeln.

Hier kann das Kinder und Jungend Entwicklungshilfeprojekt unterstützt werden:

https://www.givengain.com/cause/303/campaigns/12272/
https://www.givengain.com/activist/184955/projects/16129/

During the 2018 Cape Epic 8 day MTB stage race, two riders (Chris Marais and Daniel Mannweiler) from our team will compete in the event to raise funds for the beneficiaries of this project in Jonkershoek.

Cape EPIC - Stage 6

Heute war der Tag der jungen Wilden! Besonders der Tag von Chris: so viel Singletrail wie in keiner anderen Etappe.
Er fährt die Singletrail enorm schnell und geschmeidig, es kann keiner an seinem Hinterrad dran bleiben.

Unsere Stärken sind sehr unterschiedlich. In vielen Teams ist das eine Belastung und Freundschaften enden. Aber durch das gemeinsame Training mit dem Kinderprojekt kennen wir uns wir kaum ein anderes Team...Es hat jedes Mal gepasst, über den nächsten Anstieg bis zum Beginn des nächsten Trails wieder zusammen zu sein und das gleiche Spiel von vorne...das ganze Rennen über. Kaum Zeit etwas zu trinken von Essen ganz zu schweigen...Es war beste Teamleistung und unsere beste Etappe. Wir sind sehr dankbar und nach 7 Tagen am Limit immer noch Freunde!
Den Satz aus der Bibel bekamen wir und so war es auch:
"Denn ich bin bei dir spricht der Herr, dass ich dir helfe!" 
Etliche "close call" und wieder ohne Defekt. In den schweren Trails gab es heftige Stürze. 

Das Cape Epic Teamzeitfahren

Das 39km Teamzeitfahren war überwiegen ein Bergzeitfahren. Auf den Singletrail Abfahrten konnte nicht überholt werden. Das war aber nicht nur schlecht, weil das gebremste Abfahren auch für alle etwas sicherer war.

Wir sind über das Ergebnis überaus dankbar. Wir durften in die Top 50 aufrücken. Unsere Familien und Freunde hatten in den letzten Monate und besonders jetzt einen großen Anteil daran, dass dieser kaum vorstellbare Traum in Erfüllung ging. Sie tragen diese EPIC mit viel Entbehrung und ebenso viel Rückhalt für uns mit.

Dieser Vers hat uns heute morgen begleitet:
Ich schaue hinauf zu den Bergen...

Donnerstag, 22. März 2018

Stage 4 - Queen Stage

Nach dem die Strecke gestern nicht so technisch anspruchsvoll war, war die "Queen Stage" richtig herausfordernd. Es gab viele Stürze und Materialschäden.
Wir sind dankbar erneut von beidem verschont geblieben zu sein. 
Chris war technisch sehr souverän. Für mich gab es einige "close calls"...

Ein schneller Abfahrer setzte an mich in einem schweren Downhill zu überholen. Tat er dann aber doch nicht, weil er auf meinen Waden laß dass Jesus rettet. Den Schutz wollte er sich nicht entgehen lassen.
Mitten in der Startgruppe A vor dem Start...alle noch dick eingepackt. Trotzdem haben alle Fahrer Sonnencreme LSF 50+. Sobald die Sonne raus kommt steigen die Temperaturen über 30C.

Wir können es kaum glauben, wir haben nochmals ein paar Plätze gut gemacht.
Diesen Vers habe ich für heute bekommen und genau das ist passiert: "Er gibt dem Müden Kraft, dem Kraftlosen verleiht er große Stärke"

Morgen ist Team-Zeitfahren. 39km mit viel viel Höhenmetern und am Ende eine über 500hm Abfahrt. Chris lachte nur, als ich vorschlug, dass wir uns da etwas für die letzten beiden Tage erholen könnten.

Mittwoch, 21. März 2018

Stage 3 der Weg nach Worcester

Die Motivation war groß in Worcester die Familie zu sehen und an unserem Projekt mit den Township Kindern vorbei zu fahren. Wir haben damit nochmal 10 Plätze gut gemacht. Wir sind total kaputt, sind aber dankbar für alles! Keine schlimmen Stürze... Wir sind immer noch Freunde...
Die letzten Tage hat es nur aus meinem Gesicht geregnet (wie unser Patenkind sagt). Heute hatten wir richtig Regen im Rennen.

Stage 3: 5:17.00,8h Cat 55. GC 75. Overall: 16:19.23,5h Cat 56. GC 78. Stage 4 start zone A at 07:05

Dienstag, 20. März 2018

Ausblick auf Stage 3

Wir verlassen die Gegend von Robertson und fahren nach Worcester...122km...
Es wird voraussichtlich der längste Tag im Sattel...

Danke für alle Ermutigung

Absa Cape EPIC - Stage 2

Heute war wieder gut, aber wieder richtig hart. Es war so staubig, dass sogar der Pulsgurt ausfiel. War aber nicht schlimm, weil wir ohnehin abwechselnd explodierten. Die Strecke ging quer durch die Steinwüste.

Auf der Rückennummer steht die Anzahl der bisher gefinishten EPICs. Bei mir steht da NEWBIE. Bei einem Stand 11! Das kann ich mir nicht mal vorstellen. 

Wir haben wieder Plätze gut gemacht. Viele haben technische Probleme, Platten oder die Gesundheit spielt nicht mehr mit. Bei Chris ging ein Wipe Out sehr glimpflich aus. Auch dafür sind wir dankbar.

Die Zahlen: 107km, 2000hm
Zeit: 4:59.26h
Heute Pl. 61 Männer

insgesamt jetzt schon über 11h und 240km

Stage 3 wieder Startgruppe A at 07:05

Montag, 19. März 2018

Cape EPIC | Stage 1

Warmfahren in der Morgendämmerung. 
Die Startgruppe mit den besten der Welt ist leider auch los gefahren wie die besten der Welt. 
Die Triathleten wird freuen, dass ich 25km mit Sebastian Kienle gefahren bin.

Weil wir die Gruppe nicht verlieren wollten hat es wieder nicht geklappt mit dem kontrolliert starten.

Es gab viele defekte und Stürze. Wir sind dankbar für alle Bewahrung. 

In Zahlen: 110km, 1900hm, 5:05:16h
Pl. 64. Männer 
Overall vorgerückt auf Pl. 62

Stage 2 Startgruppe A 07:05h...also leider wieder mit den zu schnellen...

Sonntag, 18. März 2018

Cape EPIC | Prologue

Prologue Results for Team CSV ADRS SRS:
0:57.39,1 
cat Men 66. 
Stage 1 start Batch A at 07:05
Our Plan was to go for Top 200 and get every day a Little further...unfortunately We started at our best...hopefully we are able to hold back a bit tomorrow.

So far "Start Batch A" with the fastest riders on earth.

Thanks be to God for the protection. There were no B-Lines nor chicken runs. 

Samstag, 17. März 2018

EPIC - Es geht los

Wit sind dankbar auf der Startrampe zu stehen. Wir sind gut vorbereitet. Egal wie es läuft, wir starten für den Herrn, der uns das Talent dazu gegeben hat. Auch deshalb der Fisch auf unserem Trikot.

Cape EPIC | der Prolog

Unsere Startnummer ist 447.
Unsere Prolog Startzeit ist Sonntag 10:20h Deutscher Zeit. 
Von der Universität Kapstadt über den Tafelberg und zurück.
Hier vorbei an "Dead man's Tree"

Cape EPIC | Registrierung

CSV MTB Team ADRS SRS Fairtree: noch ein Tag dann geht es los!
Heute war Registrierung 
Das Prolog Race Village - große Logistik
Die EPIC beginnt wo normales Radfahren endet
Der Prolog am Tafelberg über Kapstadt

Donnerstag, 15. März 2018

Cape EPIC weltweit live verfolgen

Die Cape EPIC wird live übertragen, weltweit auf vielen Sportkanälen und im Internet auf
www.cape-epic.com

Catch the Action - Be part of the action from home
-  include a live ticker feed, which will be constantly updated with the latest news from the route – from information about the leaders to conditions on the day and all the drama.

Täglich Live Streaming

Gerald de Kock will host the live streaming, with contributers Jeff Ayliffe and Neil Gardiner from the route.
StageÜbertragungszeiten
Prologue 09:30 - 14:00
Stage 1 10:00 - 13:00
Stage 2 10:00 - 13:00
Stage 3 10:00 - 13:20
Stage 4 10:00 - 13:20
Stage 5 08:00 - 11:00
Stage 6 09:00 - 11:30
Stage 7 09:30 - 13:30

Zusätzlich läuft eine stationäre Kamera live von der Finishline.

Montag, 12. März 2018

CSV MTB Team ready for Cape EPIC

In a few days the Prolouge count down starts. The training is done. Give your best and God will do the rest.
Lots of international riders

Samstag, 10. März 2018

XCO World Cup Stellenbosch

Ein sensationelles Event für die Cross-Country Spezialisten! Die besten XCO Fahrer der Welt, an einem Ort: Stellenbosch

Anspruchsvoller Kurs vom Designer der Olympia Strecke.
Viele Zuschauer. Dies nur einer der Parkplätze
Und das Frauen-Rennen

Freitag, 2. März 2018

Erfolgreiche Staffeln mit den Kids vom MTB-Projekt

Beim Xterra hatten wir 9 Staffeln mit den Kindern vom MTB-Projekt.
Die Teilbehmer unseres Camps schwammen und liefen für die Kids.
Ein großartiges Event für alle Beteiligten!
Ein erfolgreicher Tag, auch von den Wettkampfergebnissen.