Laufstrecke Cross-Triathlon WM Dänemark

Zu Beginn dachte ich die Laufatrecke ist sehr langweilig. Startet über flache Teerstraßen im Industie-Hafen von Svendborg. Sobald es aus dem Hafen raus geht, geht es richtig zu Sache und ist alles andere als langweilig. Als es hier hoch ging dachte ich das ist ein Scherz:

 Mit Raceflats kommt man da nicht rauf!

Es geht schön am Meer über den Sandstrand entlang.

Matsch und ein Bach dürfen auch nicht fehlen:

Die Strecke ist aufwendig markiert.

Immer wenn man denkt es geht gerade schön flach hat man doch die Abzweigung verpasst. Jeder mögliche Anstieg wird mitgenommen:

Das wird ein heftig schöner Lauf.

Hasen-Sieg

Daniel wurde als Hase zum Xhilirace eingeladen. Auch deshalb das neonfarbene Laufshirt der FeG Bonn.

16km Trail-Run. Am Ende durfte der Hase gewinnen. 

Ein großartiges Rennen in atemberaubender Umgebung.

 

Wir freuen uns, dass Daniels Laufform nach der EPIC (und der damit verbundenen Laufpause) wieder so schnell zurück gekommen ist.

Vielen Dank an BROOKS. Wieder ein genial schönes Erlebnis mit den Crosslauf-Rakten-Schuhen! Danke an Sportsfreund Alsdorf für die langjährige Unterstützung!

KENIA - Trainingslager

Ausdauersport Trainingscamp in KENIA
Perfekte Vorbereitung zu den Herbstlauf-Serien und Marathons - Laufen mit den Kenianern.

-    Training in der Höhe für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
-    Großes Rahmenprogramm auch für Begleitpersonen die das Land kennen lernen wollen
mit der Möglichkeit zu sozialdiakonischen Einsätzen
-    perfekte Trainings - unvergleichbare Erlebnisse
Menschen, Kultur, Natur und Tierwelt sportlich erleben

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Trail-Netzwerk in Stellenbosch

Das Trail-Netzwerk um Stellenbosch herum wird monatlich erweitert. Ständig entstehen perfekt gebaute neue Trails.

IMPI Challenge Stellenbosch

Von unseren Sportprojekten starteten wir als Teambuild Event bei der IMPI Challenge. Ein Hindernislauf, wie es mittlerweile auch zahlreiche in Europa gibt.

Wir starteten über die 5km mit 11 Hindernissen. Die Streckenführung war sehr gut, genau auf unseren anspruchsvollen Crosslauf Strecken. Gewonnen haben Jan und Daniel den Lauf aber an den Hindernissen. Viele der Hindernisse waren alleine nicht zu bewältigen - das ging nur im Team und darin waren Daniel und Jan die schnellsten. 

Weil es so schön war durften wir dann noch die übrigen 5km der 10km Strecke absolvieren. Ein großer Spaß. Ein tolles Wettkampf-Format. Die Mischung aus Schelligkeit, Kraft, Technik und Ausdauerlauf macht Lust auf mehr!

Cape EPIC Zieleinfahrt Worcester

Absa Cape Epic - Fotonachlese

 

 Vor dem all morgendlichen Start in der Startbox. Daniel hat Unmengen von Bananen vernichtet.