Ironman Hawaii | Kona

Vielen Dank an ERDINGER ALKOHOLFREI für die längjährige Unterstützung zum Ironman Hawaii.

Alles Gute aus Südafrika allen ERDINGER Athleten und Freunden.  

Good by Kenya - welcome back South Africa

Es war ein Vorrecht Kenia erleben und ein SRS SportCamp vorbereiten zu dürfen.

Kenia ist ein spannendes Land voller Abenteuer.

Wir haben den perfekten Platz für ein Ausdauersportler Höhentrainingscamp gefunden. 

Für Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Bei Interesse könnt ihr uns schon mal schreiben.

Good by Kenya - im Hintergrund "Killy" mit einem kleinen Rest von Eiskuppe.

Welcome home in mother city.

Kenya highlands coffee: um die genialen Erinnerungen der letzten Wochen noch etwas nachzuschmecken. 

Elefanten Waisenhaus | Giraffen Sanctuary

Gerettete Elefantenbabies die bis zur Wiederauswilderung aufgezogen werden.

Ein Elefantenbaby trinkt 24l Milch am Tag.

Das Rahmen-/Regenerationsprogramm für das Camp musste auch vorbereitet werden...

Abschluss-Lauf und -Bike in Kenias Höhe

Durch die Teefelder

Vor bei an Seen 

Einfach schön

Viel Fun

Bike Nairobi

Bike Nairobi

From Nairobi straight uphill to 2300m

Through coffee

and tea

up to the highlands 

Run with Kenyans

6am through the forests, tea and coffee fields:

Running with the locals. George is just a little to fast for a good picture.

Even the small kids are running to school ... and they are not slow ;-)

Schwimmbad in der Höhe

Wir haben sogar exklusiven Zutritt zu einem sehr guten Schwimmbad in der Nähe.

Eines der schönsten Sportbecken mit Leinen nach Bedarf.

Wir haben die besten Voraussetzungen für das erste Triathlon-Trainingscamp in Kenias Höhe gefunden.

Höhentraining im Schwimmen ist besonders effektiv, da die Atemfequemz nicht erhöht werden kann, wie z.B. beim Laufen oder Radfahren.