internationales Krippenspiel | nativity play

Weihnachten | Merry Christmas

gesegnete Weihnachten aus Südafrika

NEW: BMX Project Worcester

Afrika ist immer anders...dass diese Möglichkeit jetzt wahr wird...damit haben wir nicht gerechnet:
Nach 3 Jahren Vorbereitung wurde von der Stadtverwaltung Worcester (Western Capein der Nähe von Stellenbosch) das BMX Project für Kinder aus dem Township genehmigt.
Es ist eines der ärmsten Townships und die Kinder trifft es am härtesten.
BMX ist nicht unsere Sportart, aber es erreicht die Kinder da wo sie sind.




Mit etwas Phantasie erkennt man schon etwas vom BMX Kurs. 45 LKW-Ladungen Erde werden hier verarbeitet. Alles entsteht gemeinschaftlich.


Das Projekt ist liegt mitten im Township. Die Stadt schätzt das Engagement der Kirchen so hoch ein, dass neben dem BMX Feld eine Bücherei und ein Krankenhaus gebaut werden. Die Bücherei ist eine tolle Ergänzung zum ganzheitlichen Ansatz des BMX Projekts. Ein Krankenhaus ist immer sinnvoll wo Fahrrad gefahren wird :-)

Das Projekt wir von den Medien begleitet.

Es ehrt uns, dass wir bei der Geburtsstunde des Projekts dabei sein und mitwirken dürfen.











Auch die Kinder wollen alle helfen...

Sonnenblumen im Advent

Es ist immer noch unglaublich für uns:

Letztes Wocheende Sport in Schneeresten bei der ARENA in Altenkirchen - jetzt Weihnachtslieder im Hochsommer und viel viel Sonne.

Wir sind auf der Suche nach einem Auto und bekommen viel Hilfe von unseren Freunden.

 

schönen 2. Advent ! 

Ankunft in Südafrika | Back in South Africa

Unsere Freunde haben uns am Flughafen Kapstadt empfangen.

Nach Verzögerungen am Flughafen in London sind wir gut in Südafrika angekommen. 

Gut immer etwas zu Essen dabei zu haben ;-) aber British Airways hat uns auch gut mit Hotel und Essen versorgt.

Wir werden jetzt vor Ort noch die restlichen Vorbereitungen für das Südafrikacamp über Silvester treffen und freuen uns schon die Kinder aus den Sportprojekten wieder zu sehen. 

Fotos zur Sailish Night of the Year

Das bewegende Abschlusswort hatte die 85jährige Sister Madonna Buder, die für den Abend und den Abschluss ihrer Triathlon-Laufbahn aus den USA eingeflogen wurde: "Give your best and God will do the rest."

Fotoquelle: facebook.com/sailfish.NightOfTheYear
...mit vielen vielen weiteren Fotos von einem spannenden Abend!

Sailfish night of the year

Danke an Jan Sibbersen für die Sailfish Night of the Year und die großzügigen Spenden für die Sportprojekte mit den Township-Kindern in Südafrika. Wir sind überwältigt von der herzlichen Unterstützung und der Chance für viele Jugendliche.

Zeitungsartikel WM | Nachlese

Danke an "Die Rheinpfalz" für den schönen Zeitungsartikel. Hier kann der Artikel nachgelesen werden.

Danke

Es sind einige Wunder passiert und wir sind kurz vor Abreise nach Südafrika. Wir freuen uns schon auf die Zeit dort mit den Menschen. Jetzt, wo die Vorbereitungen fast abgeschlossen sind und wir Zeit zum Durchatmen haben, merken wir aber auch, dass wir Euch schon jetzt vermissen. Es hilft nur eins: Kommt und besucht uns in Südafrika!

Bei den Arbeiten, die in den letzten Wochen zu erledigen waren, haben wir viel Unterstützung von Euch erhalten. Danke für alles Helfen und Ermutigen!

 

Danke an RUDY PROJECT für die bereits langjährige und zukünftige Zusammenarbeit. Der sichere Radhelm für unser kommendes Teammitglied ist echt cool.

Offseason Kochkurs FeG Bonn

Die Offseason bietet Möglichkeiten Dingen nachzugehen für die sonst kaum Zeit bleibt.

Kochkurs der FeG Bonn www.fegbonn.de

Wir sind total begeistert vom Kochkurs, den Menschen die wir dabei kennen lernen und dem Essen.
Großartig. WE LIKE!!

Cross Triathlon World Champs

Daniel belegt Platz.10 bei der Cross Triathlon Weltmeisterschaft auf Sardinien.
Großen DANK an ALLE Unterstützer.

Impressionen vom Rennen
Der Wettkampf wurde bei Orosei an der Goldküste Sardiniens ausgetragen. Geschwommen wurde im schönen klaren Meer, wo Fische und Rochen beim Schwimmen bestaunt werden konnten.

Die 1500m wurden auf 2 Runden mit einem Landgang aufgeteilt. Eine Stunde vor Schwimmstart wurde die von der ITU gemessene Temperatur bekannt gegeben. Da sie knapp über 22,0 Grad lag konnten die Neoprenanzüge wieder in die Taschen gepackt werden. Alle Starter deren Nationalmannschaftsanzug  aus zwei Teilen bestand waren benachteiligt, da bei der ITU auch kein Einteiler beim Schwimmen drüber gezogen werden darf.  Daniel hatte ein sehr gutes Schwimmen und lag an Platz 4 nach dem ersten Wechsel.

Die 30km lange MTB-Strecke hatte es in sich. Bereits kurz nach dem Start ging es über Bäche, unzählige Anstiege und Abfahrten über Geröll. Das Rad musste häufig auf die Schulter genommen und steile Flusstäler hoch getragen werden. Insgesamt war es häufig felsig, sandig oder beides auf einmal. Die MTB-Profis  konnten auf dem Rad einen großen Vorsprung herausarbeiten. Daniel erreichte nach 1:31h an Platz 17 die 2. Wechselzone.

Der abschließende Lauf von 10km ging über weite Passagen durch tiefen Sand, felsige Singletrails oder am Meeresufer entlang. Daniel lief genau 40min und machte dabei nochmal 7 Plätze gut. Der letzte Platz der AK „Top Ten“ wurde zur Freude der Zuschauer ausgesprintet. Daniel erreichte nach einem spannenden Finale nach 2:36:44h nur 0,5 Sekunden vor dem elftplatzierten Athleten das Ziel.

Daniel war dankbar über das Ergebnis: „Beim Radfahren spürt mal als erstes, wenn der Körper von den Wettkämpfen erschöpft ist. Es war eine tolle Saison mit vielen schönen Höhepunkten, besonderen Begegnungen und Freundschaften. Jetzt freue ich mich über die Pause. Einen Monat Schokolade.“ 

Laufstrecke Cross Triathlon WM

Hier ein paar Impressionen von der Laufstrecke der ITU Cross Triathlon WM auf Sardinien am Sonntag.

Herzlichen Dank an www.7x7.de
Unterstützer, Wegbereiter und Traumgeber: DREAM IT. DO IT.

 

 

Unsere Stadt

Bonn ist eine großartige Stadt.

Wir sind dankbar für die Zeit hier und besonders unsere Freunde, die uns gerne haben, so wie wird sind.

Blick auf Bonn aus dem Siebengebirge (Seven Summits)

Fotos XTERRA EM England

hier weitere Fotos von der EM ...

Buchempfehlung: Frau Krause macht Pause

Auf unseren Vortragsreisen haben wir Uli Zeller kennen gelernt. Er ist Seelsorger in einem Altenheim und Autor den brandneuen Buchs „Frau Krause macht Pause“. Ein Andachtsbuch für Menschen mit Demenz. Nach jahrelanger Erfahrung und Dazulernen im Altenheim entstanden. Wir können das Buch sehr empfehlen.

Wir schätzen diese Arbeit sehr.

Hier kann das Buch bestellt werden -> http://brunnen-verlag.de/frau-krause-macht-pause.html

Daniel Europameister

Daniel erkämpfte sich bei englischen Wetter den XTERRA Europameister Titel AK.
"Ich bin dankbar sturzfrei durch gekommen zu sein. Danke an alle Unterstützer und Beter und Drandenker. Freuen uns Euch an unserer Seite zu haben!"

Das 1,5km Schwimmen wurde im Vachery Pond, einer Frischwasserquelle ausgetragen. Die 30km von Regen aufgeweichte Radstrecke forderte die Athleten heraus. Bei der technischen Strecke ging es unzählige Male aus kleinen Wäldern über Wiesen und wieder in den Wald.
Beim anschließenden 11km Lauf musste über tiefe Gräben und Bäche gesprungen werden. Die Entscheidung viel auf den letzten hundert Metern.

vorher - nachher

 

Run course

Die Laufstrecke hat EINIGE Überraschungen:

Video Bike Course

Watch Video: XTERRA EM England Bike course
by Conrad Stolz

XTERRA Europameisterschaft England

Am Sonntag geht es in England um den Titel. Es ist ein flaches und technisches Rennen durch Wälder, über Wiesen und Bäche.
Looking forward to race.